Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
von Kabat-Zinn, Jon
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Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
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Binding : Gebundene Ausgabe, Label : Arbor, Publisher : Arbor, Format : Audiobook, medium : Gebundene...
Binding : Gebundene Ausgabe, Label : Arbor, Publisher : Arbor, Format : Audiobook, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 48, publicationDate : 2014-03-20, authors : Jon Kabat-Zinn, Lienhard Valentin, languages : german, ISBN : 3867811210
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Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
Einband: Gebundene Ausgabe, Seitenzahl: 48 Seiten
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Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie...
Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Den deutschen Text spricht Lienhard Valentin.Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen wiederzufinden.Inhalt der CD:Einleitung zum Bodyscan (3 Minuten)Bodyscan (43 Minuten)Sitzmeditation (28 Minuten)
Verlag: Arbor-Verlag
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